Bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, người phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi lớn về cả tâm sinh lý. Bên cạnh những cơn bốc hỏa, mất ngủ hay thay đổi tâm trạng, són tiểu (hay tiểu không tự chủ) là một tình trạng cực kỳ phổ biến nhưng lại ít khi được chia sẻ vì tâm lý e ngại.
Tình trạng són tiểu vô thức khi ho, hắt hơi, cười lớn hoặc khi vận động mạnh không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà còn làm giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống, khiến chị em đánh mất sự tự tin vốn có.
Tại sao mãn kinh lại gây ra tình trạng són tiểu?
Nhiều phụ nữ lầm tưởng són tiểu là dấu hiệu hiển nhiên của tuổi già và không thể cứu vãn. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y khoa, hiện tượng này xuất phát từ các nguyên nhân cốt lõi sau:
Suy giảm Hormone Estrogen
Estrogen là loại hormone đóng vai trò duy trì độ săn chắc và đàn hồi của hệ thống tiết niệu – sinh dục. Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nồng độ Estrogen sụt giảm mạnh làm cho niêm mạc niệu đạo mỏng đi, giảm khả năng đàn hồi và co thắt để giữ nước tiểu.
Hệ thống nâng đỡ vùng chậu suy yếu
Quá trình lão hóa tự nhiên khiến lượng collagen trong cơ thể hao hụt. Điều này làm cho các tổ chức liên kết, hệ thống dây chằng nâng đỡ bàng quang và niệu đạo bị lỏng lẻo, không còn được giữ chắc chắn ở vị trí giải phẫu ban đầu.
Cơ sàn chậu mất sức mạnh
Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí và hưởng các ưu đãi
Cơ sàn chậu đóng vai trò như một chiếc “võng” nâng đỡ các cơ quan vùng bụng và kiểm soát hoạt động đào thải. Khi nhóm cơ này suy yếu, áp lực đột ngột từ việc ho, hắt hơi hoặc cười lớn sẽ dễ dàng thắng được lực giữ của niệu đạo, gây ra hiện tượng rỉ tiểu.
Các yếu tố nguy cơ cộng hưởng khiến tình trạng són tiểu nặng hơn
Ngoài yếu tố tuổi tác và lão hóa tự nhiên, phụ nữ sẽ có nguy cơ bị són tiểu cao hơn nếu có các yếu tố cộng hưởng sau:
- Tiền sử sinh nở: Những phụ nữ từng sinh con nhiều lần hoặc trải qua các ca sinh ngả âm đạo (sinh thường) thường bị tổn thương và kéo giãn cơ sàn chậu nặng nề hơn.
- Thể trạng và thói quen sinh hoạt: Tình trạng thừa cân, béo phì hoặc táo bón kéo dài liên tục vô tình tạo một áp lực lớn, đè nặng lên vùng chậu trong thời gian dài.
- Bệnh lý đi kèm: Những người mắc các bệnh lý gây ho mạn tính (như viêm phế quản mạn tính, hen suyễn, ho do hút thuốc…) sẽ khiến áp lực ổ bụng tăng lên thường xuyên, đẩy nhanh tần suất són tiểu.
Giải pháp khắc phục són tiểu hiệu quả
Són tiểu tuổi tiền mãn kinh hoàn toàn có thể khắc phục và điều trị hiệu quả nếu áp dụng đúng phương pháp. Dưới đây là 3 nhóm giải pháp chính được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo:
Tập phục hồi cơ sàn chậu (Bài tập Kegel)
Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và mang lại hiệu quả cao cho các trường hợp són tiểu nhẹ đến trung bình.
- Cách thực hiện: Chủ động co thắt nhóm cơ sàn chậu (giống như hành động bạn đang nhịn tiểu giữa chừng) trong khoảng 5-10 giây, sau đó thả lỏng.
- Kiên trì thực hiện bài tập Kegel và các bài tập chuyên biệt theo hướng dẫn của bác sĩ từ 3-4 lần mỗi ngày để lấy lại sức mạnh cho cơ sàn chậu.
Điều chỉnh lối sống lành mạnh
- Kiểm soát cân nặng: Giảm cân nếu thừa cân để giảm bớt áp lực cơ học lên bàng quang.
- Điều trị triệt để táo bón: Tăng cường chất xơ, uống đủ nước và thay đổi thói quen sinh hoạt để tránh việc rặn khi đi ngoài làm tổn thương cơ sàn chậu.
- Hạn chế chất kích thích: Giảm bớt cà phê, trà đậm, rượu bia và đồ ăn cay nóng vì chúng dễ làm kích ứng bàng quang.
Can thiệp Y khoa chuyên sâu
Đối với các trường hợp són tiểu mức độ nặng hoặc việc thay đổi lối sống không mang lại hiệu quả, người bệnh cần đến các cơ sở y tế uy tín để được can thiệp y khoa kịp thời:
- Dùng Estrogen tại chỗ: Bác sĩ có thể chỉ định các loại kem bôi, viên đặt âm đạo giúp bổ sung estrogen cục bộ, làm dày niêm mạc và khôi phục độ đàn hồi cho niệu đạo.
- Đặt vòng nâng: Sử dụng thiết bị vòng nâng chuyên dụng đặt vào âm đạo để hỗ trợ nâng đỡ bàng quang.
- Phẫu thuật: Thực hiện các kỹ thuật hiện đại như phẫu thuật đặt dải băng nâng đỡ niệu đạo TOT/TVT theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Hiện tại, Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Hội An đang áp dụng thường quy phẫu thuật đặt dải băng nâng đỡ niệu đạo (TOT/TVT) trong điều trị bệnh lý này. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại, bệnh viện cam kết mang lại quy trình điều trị an toàn, nhẹ nhàng, giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại sự tự tin và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về dịch vụ hoặc đặt lịch khám sản phụ khoa, xin vui lòng nhắn tin trực tiếp qua kênh tiếp nhận chính thức của bệnh viện hoặc gọi trực tiếp đến Hotline 02353 921 656 để được nhân viên hỗ trợ nhanh nhất.
Lưu ý quan trọng: các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.